カラダの中からキレイになりたい！サプリ「カロテノイド」

皆さんは毎日のお野菜、きちんと摂れてますか？成人が1日に必要な野菜は350g。これって実際に目にしたことあります？私は測ってみたことがあるんだけど、かなりの量なの。しかも、そのうちの確か１００ｇを緑黄色野菜で補う必要があるんだったような…。つまり、摂取量だけではなく栄養素も考えて摂らないといけないってことだよね。

我が家には幼い娘もいることもあり、私なりに毎日、野菜の摂取には心がけてはいるんだけど、例えば、お野菜たっぷりのお味噌汁や、野菜の煮物。今はかぼちゃが美味しい時期だから煮物はよく作るの。かぼちゃにはカロテノイド（体内でビタミンＡに変わる）がたっぷりだし。それから、なるべく生野菜も取り入れてる。そんな具合に極力、「食事からの摂取」を心がけてるの。なかでも、大根やかぼちゃ、ごぼう、はくさい、にんじんなどの野菜たっぷりお味噌汁は娘の大好物。今日もオカワリしてくれました(#^.^#)

でも、野菜の栄養素まで考えて食事を摂ることって案外面倒くさいでしょ？だからそういうときにはサプリをウマく取り入れるってのも上手なやり方だと思う。

ファンケルの「マルチカロテン＆アスタキサンチン」は緑黄色野菜に多く含まれる栄養素「カロテノイド」を上手に摂取できるサプリメント。忙しい人に見方だね。

野菜摂取に加えてサプリで、健康づくり(#^.^#)